„Durch dich habe ich gelernt, sanft mit mir zu sein.“
„Vielen Dank fuer die letzte Sitzung bei dir! Seit wir diesen Prozess gemacht haben, faellt es mir auf einmal sehr leicht, meine Beduerfnisse zu aeußern. Ich kann ganz klar sagen, was ich brauche und dies auch ohne Probleme ausdruecken und einfordern. Dies war fuer mich bisher nicht moeglich, vor allem auch das darüber sprechen.“
(Hier hatten wir eine Verknüpfung der Bedürfnisse der Eltern (Parentifizierung) an einen Kinder-Anteil des Klienten erkannt und in einem Prozess wieder richtig gestellt. So war der Klient in der Lage, seine eigenen Bedürfnisse zu sich zu nehmen und sich liebevoll darum zu kümmern.)
(Hier hatten wir hinter einer belastenden Wut in mancher Kommunikation mit anderen Menschen einen Anteil von früher entdeckt, der selbst unter ähnlichem Verhalten in der Ursprungsfamilie gelitten hatte. Ein liebevolles und heilsames Kümmern um diesen Anteil und auch die körperlichen Aspekte hiervon, konnte so für große Entlastung sorgen.)
„Danke für deine Arbeit. Endlich kann ich mich selbst ohne Abwertung und selbstvernichtende Gedanken betrachten. Ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist.“
(Hier waren Meinungen anderer Menschen seit frühster Kindheit als Teil des Selbst identifiziert worden und meldeten sich immer so laut, dass eine Selbstbetrachtung ohne Abwertung nicht möglich war. Durch die Prozessarbeit konnten wir diese ursprünglich von außen kommenden Anteile desidentifizieren und ihnen so die Stimme nehmen. So entstand Raum für die eigene Stimme.)
„Nach der letzten Sitzung war ich endlich aus dieser inneren Dauer-Anspannung und dem ständigen Überforderungsgefühl raus, das war so erleichternd.“
„Danke, dass du diese tolle Ressource mit mir erarbeitet hast. Ich habe jetzt immer sofort ein Bild vor Augen und spüre das ressourcige Körpergefühl ganz deutlich. In Situationen, in denen ich nicht zu sehr getriggert bin, versuche ich jetzt im weiteren Üben dieses Gefühl und die Ressource ganz oft zu aktivieren und merke, wie ich da immer mehr den Fokus drauf habe. …………. (einige Wochen später)………….. Mittlerweile habe ich gemerkt, dass ich in den Trigger-Situationen viel ruhiger und entspannter bin. Ich habe mit meinem Partner viele Gespräche über das Problem geführt und auch er gab mir die Rückmeldung, dass ich viel lockerer geworden bin. Zeitgleich hat er sein Verhalten zum Positiven geändert und es läuft jetzt viel besser.“
„Deine Worte gehen mir nicht mehr aus dem Kopf. Danke, dass du so ehrlich zu mir warst, auch wenn ich es selbst nie wahrhaben konnte. Durch dich habe ich viel über mich erfahren, das ist definitiv deine Berufung.„
„Ich wollte mich nur mal melden und dir erzählen, dass ich in letzter Zeit so schön in der Selbstliebe bin, selbst in herausfordernden Situationen.“
„Als Psychologin arbeite ich seit fast zehn Jahren mit Menschen in belastenden Lebenssituationen. Vor Kurzem habe ich eine Weiterbildung im Bereich Traumatherapie absolviert. Dabei wurde mir jedoch deutlich, dass viele Methoden nur angerissen wurden und für eine sichere Anwendung im Praxisalltag eine vertiefte Auseinandersetzung erforderlich ist. Gleichzeitig wurden durch die Weiterbildung auch eigene biografische Themen aktiviert, die mich vorübergehend selbst in eine belastende Situation gebracht haben. Für mich war das auch eine wichtige Erinnerung daran, wie bedeutsam Selbsterfahrung und kontinuierliche Selbstfürsorge in unserer Arbeit sind.
Auf der Suche nach einer Begleitung bin ich auf Ulrike gestoßen. Sie verbindet fachlich fundierte Fortbildungen für Psychologinnen, Psychotherapeuten und andere Begleitende mit eigener therapeutischer Traumaarbeit. Diese Kombination war für mich genau das Richtige. Ich konnte meine eigenen Themen in einem sicheren und professionellen Rahmen bearbeiten und gleichzeitig mein therapeutisches Handwerkszeug deutlich erweitern und vertiefen.
Besonders schätze ich an Ulrikes Arbeit ihre hohe fachliche Kompetenz, ihre strukturierte Vorgehensweise und ihre große Einfühlsamkeit. Sie vermittelt komplexe Inhalte praxisnah und nachvollziehbar und schafft einen Rahmen, in dem persönliches Wachstum ebenso möglich ist wie fachliche Weiterentwicklung.
Ich fühle mich heute sowohl persönlich wieder stabil und gut aufgestellt als auch deutlich sicherer in der traumatherapeutischen Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten. Wer eine fundierte, verantwortungsvolle und zugleich menschlich zugewandte Begleitung sucht – sei es zur eigenen Selbsterfahrung oder zur fachlichen Vertiefung und Supervision –, dem kann ich Ulrike aus voller Überzeugung empfehlen.“ (ProvenExpert)
„Ich bin zu Ulrike gekommen, weil ich seit meiner Kindheit unter starken Ängsten gelitten habe. Mehrere Therapien hatte ich mittlerweile durch und nichts hat wirklich geholfen, im Gegenteil, es wurde immer schlimmer.
Im Coaching mit Ulrike habe ich erstmals erlebt, dass sich schon in der allerersten Sitzung spürbar etwas verändert hat. Gearbeitet wurde mit einer sehr besonderen Form der Anteilearbeit in Kombination mit körperorientierten Methoden. Ein zentraler Teil war dabei, die Arbeit mit dem angsttragenden Anteil, und zwar auf eine Weise, die sich die ganze Zeit stabil und gut anfühlte und wo man hinterher rausgeht, mit dem Gefühl der Erleichterung und der Hoffnung und auch speziellen Werkzeugen, die man dann im Alltag super anwenden kann.
Für mich war neu, dass positiv körperlich spürbar war.
Mit der Zeit hat sich mein Umgang mit meinen Ängsten sehr verändert. Sie sind noch da, aber sie bestimmen mein Leben nicht mehr und haben stark an Gewicht verloren.
Ich kann sie zum Teil richtig links liegen lassen. Und das nach bereits 10 Sitzungen.
Heute habe ich wieder mehr Leichtigkeit im Alltag, kann Dinge gelassener sehen, bin präsenter für mich selbst und auch im Familienleben mit den Kids entspannter.
Die haben auch schon von der Anteile Arbeit profitiert, weil Ulrike auch mit Kindern arbeitet und da super Tipps hat. Insgesamt hat sich für mich ein neues Lebensgefühl entwickelt, mit mehr Freude und innerer Freiheit.
Was neben Ulrikes ganz spezieller Methode noch so toll ist, sind die Protokolle die man hinterher immer bekommt ,worin alles festgehalten wird und auch ganz viele Werkzeuge für die Arbeit zwischen den Sitzungen stehen. Außerdem ist sie zwischen den Sitzungen immer für einen da und das sogar, bis zu einem gewissen Maß an Zeit, kostenlos.
Ich bin unendlich dankbar, dass mir Ulrike empfohlen wurde und gerade ein Platz bei ihr frei war.
Ich danke dir sehr und empfehle dich weiter!“ (ProvenExpert)
„Ich bin 40 Jahre lang durchs Leben gegangen, ohne wirklich in Kontakt mit meinem Körper oder meinen Gefühlen zu sein. Vieles habe ich weggedrückt, ignoriert, nicht benennen können. Ich wusste oft nicht, was ich fühle oder dass ich überhaupt etwas fühle. Worte dafür zu finden war unmöglich, und ich konnte weder spüren, was mir guttut, noch klare Grenzen setzen.
Durch das Coaching mit Ulrike hat sich das grundlegend verändert. In einem geschützten, vertrauensvollen Raum durfte ich langsam wieder in Kontakt mit mir selbst kommen, sanft und in meinem Tempo. Ich habe gelernt, mich selbst wieder zu spüren. Ich kann heute wahrnehmen, wenn mir etwas nicht guttut, und vor allem: Ich kann es benennen und auch äußern. Das war früher undenkbar, ich war wie gemutet.
Besonders geholfen hat mir die Arbeit mit den inneren Anteilen. Diese Methode war für mich ein echter Schlüssel. Ulrike hat da etwas ganz Besonderes entwickelt und mich mit unglaublich viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und einer ruhigen Präsenz durch diesen Prozess begleitet. Ich habe mich jederzeit sicher und ernst genommen gefühlt.
Man merkt einfach, dass Ulrike über viele Jahre Erfahrung verfügt und genau weiß, was sie tut, fachlich fundiert, aber vor allem mit einer tiefen menschlichen Kompetenz. Für mich war das Coaching ein Wendepunkt in meinem Leben. Ich bin unendlich dankbar für diese Reise zurück zu mir selbst und kann hier eine volle Empfehlung aussprechen.“
„Ich bin zu Ulrike ins Coaching gekommen, weil ich in meinem Leben, trotz jahrelanger, diverser Therapien an mehreren Punkten immer wieder stecken blieb und so gar nicht voran kam (beruflich, beziehungstechnisch und Wohnsituation).
Darüber hinaus hatte ich im Alltag mit ADHS und starken depressiven Symptomen zu kämpfen.
Schon nach wenigen Sitzungen haben sich deutliche Verbesserungen gezeigt.
In Konfliktsituationen reagiere ich jetzt nicht mehr automatisch nach dem immer gleichen Muster, sondern kann mein Fühlen und Handeln aktiv steuern und lösungsorientiert agieren.
Dies hat die Qualität meiner beruflichen und privaten Beziehungen deutlich verbessert und mein Stresslevel maßgeblich reduziert.
In Bezug auf mein universelles Überforderungsgefühl half mir Ulrike mit ihrer sehr wertvollen Anteile-Arbeit die Ursachen zu ergründen. Diese Arbeit ist tief und in aller Hinsicht sehr bewegend. Ulrike gab mir hierbei immer das Gefühl, vollkommen sicher und willkommen zu sein, so dass sich alles zeigen durfte.
Schritt für Schritt entwickelten wir neue Lösungsstrategien, den Alltag besser zu bewältigen.
Durch Ulrike kam ich in Kontakt mit meinen inneren Kind Anteilen. Und sie half mir Bewusstsein und Empathie für diese zu entwickeln. Gleichzeitig entdeckte ich hilfreiche und starke Anteile, so dass ich mich jetzt ganz anders wahrnehmen kann als früher. Das hat mir mehr Selbstvertrauen gegeben und mein Selbstwertgefühl erhöht.
Während ich mich früher in inneren Konfliktsituationen durch Verdrängen und Selbstkritik immer noch schlechter gefühlt habe, kann ich heute wahrnehmen, was ich emotional gerade wirklich brauche.
Jetzt kann ich diese Bedürfnisse äußern und gezielt eigenverantwortlich stillen, was diese Situationen im Erleben wesentlich leichter macht.
Darüber hinaus fühle ich mich sogar insgesamt unbeschwerter und emotional stabiler.
Ulrike ist für mich eine hervorragende Coachin/Wegbegleiterin/Unterstützerin, weil sie so viel Einfühlungsvermögen und Humor besitzt und gleichzeitig super effizient und zielorientiert arbeitet. Ein Coaching mit Ulrike bewirkt bei mir so viel wie ca. 10 Sitzungen einer herkömmlichen Verhaltens- oder Gesprächstherapie.
Darüberhinaus gibt sie auch in der Zeit zwischen den Coachings Hilfestellungen und wertvolle Übungsmöglichkeiten, so dass ich es trotz meiner Vermeidungstendenzen schaffe, „dranzubleiben“ und nach- und weiterzuarbeiten. So komme ich viel schneller voran und die neuen Erkenntnisse geraten nicht wieder in Vergessenheit, sondern festigen sich und werden zu neuen, gesunden Gewohnheiten.
Ich bin so froh, dass ich hier endlich eine Möglichkeit gefunden habe, wie sich meine Probleme doch noch lösen lassen.
Ich empfinde es als enormes Glück und Bereicherung, mit Ulrike arbeiten zu können!
Ich kann die Arbeit mit ihr daher sehr empfehlen.“
„Das besondere an Ulrike ist, dass sie mit Humor und Einfühlsamkeit eine Sitzung leitet. Ich fühle mich bei ihr aufgehoben und verstanden, sie kann Zusammenhänge schnell erkennen und verständlich erklären. Außerdem lässt sie immer wieder hilfreiche Informationen und Übungen für zuhause miteinfließen, welche gut umsetzbar, und meiner Meinung nach ein sehr wertvoller Bereich ihrer Arbeit sind. Auch in schwierigen Situationen schafft sie es mich mit ihrem Humor zurück ins Hier und Jetzt zu holen, und die Situation aus der Metaebende zu betrachten, sodass ich einen gesunden Abstand zu der Situation bekomme, und sie besser verstehen kann.
Ich fühle mich bei Ulrike nicht als Patientin, die von einem Therapeuten oder Coach analysiert wird. Sondern ich fühle mich als Mensch gesehen, der von ihr respektiert und gesschätzt wird. Wir sind auf Augenhöhe und haben gleichzeitig eine gesunde Coach-Klienten-Beziehung.
Jede Sitzung bei ihr hat für mich großen Wert, und die Übungen und Möglichkeit zur Rückfrage per SMS zwischen den Sitzungen, helfen mir dabei, mich zu jeder Zeit gut begleitet zu fühlen.
Ich kann Ulrike in jedem Fall von Herzen weiterempfehlen!“
„Ich dachte, ich hätte ein Problem mit meinem Sprechverhalten und wollte das nach einigen Versuchen endlich (!) gelöst haben. Deswegen habe ich ein Coaching bei Ulrieke gebucht. Toll fand ich, dass sie sich sowohl mit Stimme, als auch mit Trauma auskennt.
Relativ schnell hat sich dann in der Session gezeigt, woher das „Symptom“ eigentlich kommt. Besonders gefallen hat mir dabei Ulriekes sehr einfühlsame und zugleich sehr sichere Führung in dem Prozess. Dadurch fiel es mir leicht, mich einzulassen und mich zu öffnen.
Mit der Session selbst war ich sehr zufrieden. Plus Sahnehäubchen, dass sie mir auch konkrete Werkzeuge anbot zum Ergebnisse weiter Kultivieren. Das mache ich und es klappt ganz gut – habe jetzt schon das Gefühl, das sich mein Leben dadurch verändert.
Danke Dir sehr von Herzen, liebe Ulrike.
Sehr gerne empfehle ich Dich wärmstens weiter.“
